Thái massage tác động lên bộ phận cơ , khớp và dây chằng do đó làm giảm sự co cứng cơ ,loại bỏ sự co thắt cơ bắp,giúp chuyển động cơ thể linh hoạt hơn Mặt khác đó là sự kết hợp giữa ấn huyệt và căng cơ giống như một bài tập yoga giúp loại bỏ những vùng cơ căng cứng do stress.